Как облегчить процесс родов: рекомендации врачей акушеров-гинекологов
В данном обзоре мы рассмотрим более подробно основные рекомендации врачей акушеров-гинекологов по облегчению процесса родов.
Правильное дыхание при родах
Существует три основных типа дыхания во время родов. В их основе лежит принцип задержки дыхания при потугах и вдоха в начале схватки.
Первый тип используется на всем протяжении родов, но особенно эффективен на ранних стадиях. Он заключается в глубоком дыхании с активным использованием мышц живота.
Второй и третий типы дыхания, как правило, используются при усиливающихся схватках. Дыхание второго уровня неглубокое, с резким выдохом. При дыхании третьего уровня вдох и выдох осуществляются плавно, с несколько более энергичным выдыханием.
Прерывистое дыхание эффективно незадолго до полного открытия шейки матки. Оно включает два неглубоких вдоха-выдоха с более энергичным выдохом, а затем двумя быстрыми выдыханиями, между которыми воздуху позволяют свободно наполнить легкие.
Также практикуют частое неглубокое дыхание; к нему прибегают в случае необходимости прекратить потуги при появлении головки плода.
Массаж и растяжение при родах
Использование массажа позволяет существенно облегчить роды. С помощью массажа спины снимают боли в спине и успешно облегчают боль, вызванную иррадиацией сокращений матки в спину. Судорог ног также можно избежать их массированием.
Физические упражнения
Сядьте поудобнее, расслабьтесь, прямой спиной опершись о спинку твердого стула и опустив плечи.
Подымая тяжелые предметы, держите спину прямо и сгибайте ноги в коленях. Избегайте наклонов вперед, так как они напрягают спину.
Для поддержания тонуса мышц живота лягте на пол, как показано на фотографии, и напрягите мышцы живота.
Примите позицию родов со спиной под углом 45° к полу. Попеременно напрягайте и расслабляйте мышцы таза и бедер.
Массаж спины облегчает роды, снимая боль в этой области. Попросите кого-то из родственников или друзей делать вам его.
Забота о внешнем виде
Всегда носите удобную одежду неброских цветов. Откажитесь от тесной одежды и помните о важности ношения удобного нижнего белья. Носите обувь на низком каблуке или с плоской подошвой.
Во время беременности ежедневно уделяйте особое внимание вашей коже.
Ответы врача акушера-гинеколога
Много лет назад я переболела венерическим заболеванием, и после этого венеролога не посещала. Сейчас я беременна; может ли заболевание передаться моему ребенку?
Вы должны обсудить эту проблему с акушером-гинекологом. Сифилис, гонорея и некоторые другие венерические заболевания могут передаваться плоду, находящемуся в утробе матери, и вызывать развитие врожденных дефектов. Другие, такие как гонорея, передаются в момент рождения и могут потребовать особого лечения или родов при помощи кесарева сечения.
Мне посоветовали массировать соски во время беременности, чтобы подготовить их для кормления грудью. Это действительно поможет?
Да, поможет. Кроме того, Вам следует обрабатывать кожу груди, как и кожу всего тела, увлажняющим кремом и носить удобный бюстгальтер. Плоские или втянутые соски могут существенно затруднить процесс кормления; обратитесь за дополнительными разъяснениями в женскую консультацию или к участковому врачу.
Возможно ли определение пола ребенка до его рождения? И если да, то как его осуществляют?
Для выявления некоторых генетических расстройств прибегают к амниоцентезу — исследованию, с помощью которого можно также определить пол ребенка. Однако проведение амниоцентеза связано с определенным риском и специально для определения пола не используется. Гораздо чаще пол ребенка определяют с помощью ультразвукового сканирования.
Я нахожусь на восьмом месяце беременности. Можно ли мне заниматься любовью?
Если Вы хорошо себя чувствуете и Ваша беременность протекает без осложнений, отказываться от занятий любовью на поздних сроках беременности нет никаких причин, напротив, это может благотворно сказаться на Ваших взаимоотношениях с партнером.
Если привычные позиции причиняют Вам неудобства, попробуйте найти комфортное положение, предпочтительно такое, при котором проникновение пениса не будет глубоким. При ощущении дискомфорта, боли или кровотечении обратитесь к врачу.
Источник: https://proprofits.ru
