Сегодня все больше людей стремятся вести правильный образ жизни – отказываются от вредных привычек, правильно питаются, следят за режимом сна и, конечно занимаются фитнесом. На волне такой популярности, многие спортивные центры стали предлагать своим клиентам разные программы тренировок, включая и корпоративный фитнес, и индивидуальный. Занятия фитнесом имеют сразу несколько полезных […]
Рубрика: Здоровье
Как самостоятельно заниматься спортом в домашних условиях?
Многим известно, что если регулярно заниматься спортивными упражнениями, можно в результате стать более здоровым и подтянутым. Причем это актуально как для мужчин, так и для женщин. Благо, сегодня есть большое разнообразие домашних спортивных снарядов, которые отличаются приемлемыми ценами, но при этом гарантируют максимальный эффект при систематических занятиях. В первую очередь, […]
Как улучшить иммунитет в домашних условиях и возможно ли это сделать?
Многие родители задумываются о том, как укрепить иммунитет своего ребенка, да и свой тоже. У большинства людей такая работа, которая не сможет отпустить на больничный в случае болезни, поэтому, нужно укреплять свой иммунитет и стараться меньше болеть, так как это сказывается на здоровье организма в целом. Можно употреблять всякие травяные […]
С какими трудностями в самом начале сталкивается фитнес тренер?
Многие люди, которые отдают предпочтение активному образу жизни, не могут найти себе подходящую профессию. Ведь существует немало интересных и привлекательных направлений. Среди всеобщего количества выделяется профессия фитнес-тренера. И сегодня можно легко освоить эту специальность. Есть специальные школы, где происходит обучение фитнес инструкторов в приемлемом формате. Успех фитнес-тренеров зависит не только […]
Чем полезен для здоровья человека зеленый чай?
Чай – это очень полезный и вкусный напиток, который получается после варки, запаривания и/или настаивания кусочков чайных листьев, которые заранее подготовлены и обработаны специальным образом. Зеленый чай очень полезен для иммунитета и здоровья человека. Он делается из свежих листочков, которые почти не обрабатывают, поэтому в нем очень много полезных для […]
Основные правила как ухаживать за ногтями самостоятельно в домашних условиях
Самым распространенным видом маникюра, доступным для самостоятельного выполнения, является классический, или обрезной. На первом этапе ногти подпиливают, на кожу вокруг ногтя — кутикулу, наносят смягчающий состав. После распаривания рук, ее отодвигают специальной лопаточкой, затем удаляют ножницами или специальными щипцами. На последнем этапе ноготь полируется и покрывается лаком. На кожу вокруг […]
ТОП-7 необычных зимних видов спорта, которые вдохновят Вас вести здоровый образ жизни
Зимние развлечения – это не только катания на лыжах и коньках. В холодное время года можно заниматься чем-то более нестандартным и интересным. Мы составили список необычных зимних видов спорта, которые уверенно собирают поклонников со всего мира. №1. Айсклайминг или ледолазание Любители покорять ледники создали в альпинизме отдельное направление – ледолазание. […]
Главные причины почему человеку не снятся сны и каким образом можно это исправить?
Представители племени Пираха из джунглей Амазонии не желают приятных сновидений друг другу. Дело в том, что Пираха спят очень мало – около 40 минут раз в три-четыре часа – и не видят снов. Может ли такое быть? Как же работает механизм сновидений? Почему людям не снятся сны? Что делать, чтобы […]
Как правильно пить воду: до, после или во время еды
Как правильно пить воду? До еды или во время, а может быть лучше после трапезы выпить стаканчик воды? Через сколько после еды можно пить воду? Можно ли запивать еду водой? Ответим на все вопросы. В этой статье мы собрали всё самое важное и интересное. Приятного чтения! Откуда пошёл миф о […]
Чем полезен контрастный душ для организма человека и как его правильно принимать?
Контрастный душ – это очень полезная привычка. Такая водная процедура помогает просыпаться по утрам без кофе, приводит мысли в порядок, улучшает самочувствие и укрепляет иммунитет. Не знаете, как начать? Расскажем о том, как правильно принимать контрастный душ и какую пользу он приносит. Приятного чтения! Что такое контрастный душ Контрастный душ […]
Почему мужчины умирают от коронавируса чаще чем женщины?
Согласно мировой статистике, женщины легче переносят болезнь и реже умирают от COVID-19. Соотношение погибших от новой коронавирусной инфекции явно не в пользу мужчин: с начала эпидемии сохраняется пропорция 70/30. Притом что во всех странах мира средняя продолжительность жизни женщин превышает мужскую на несколько лет, значит, большее количество женщин находятся в […]
Какие последствия будут для здоровья человека если туго затягиваться ремнем?
Стремясь следовать модным тенденциям и выглядеть стройнее, некоторые люди слишком туго затягивают на талии ремень. Эта, на первый взгляд, безобидная привычка негативно отражается на работе внутренних органов и самочувствии. Функция ремня в мужском гардеробе – удерживать брюки на поясе. Затягивая его туже общепринятых норм, мужчины чаще всего пытаются скрыть жировую […]