Внимание — это сосредоточенность мыслей на чем-то значимом. Удерживать интерес на чем-то одном продолжительное время не так уж просто. Чтобы не отвлекаться на бессмысленные вещи, необходимо учиться концентрировать своё внимание. Для этого его нужно тренировать, как мышцы в спортзале. Концентрации может научиться любой человек, просто этим нужно заниматься постоянно. Рассеянность […]
Метка: Научиться
Как полюбить себя и научиться принимать свою уникальность: советы психолога
Как научиться принимать себя Большинство людей в разных ситуациях слышат внутреннего критика, который замечает любые недостатки, остро реагирует на самые пустяковые проблемы. Не нравится собственная внешность, от этого часто чувствуете дискомфорт? Ругаете себя за малейшие оплошности? Тогда советы, перечисленные ниже, могут вам помочь, ведь борьба с самим собой очень утомительна, […]
Как начать правильно питаться и научиться вести здоровый образ жизни?
Многие люди отрицательно относятся к правильному питанию, считая, что жизнь дана не для того, чтобы ограничивать себя во вкусной пище. Но ведь правильное питание и диета — это совершенно разные вещи, и вам не придётся отказываться от любимой еды. Правильно подобранные рецепты блюд, а также сочетания продуктов позволят вам составить […]
Как быстро находить общий язык и научиться ладить с людьми: главные правила общения
Правила общения или как научиться ладить с людьми На Земле живёт около 7,6 млрд человек, и каждый из них индивидуален. Тем не менее, нас всех сближает желание понравиться друг другу и поддерживать хорошие отношения. Это не означает, что мы обязательно должны разделять интересы и увлечения и быть лучшими друзьями. Как […]
Как научиться рано вставать по утрам и высыпаться: несколько простых правил
Вы со страхом думаете, что завтра нужно просыпаться в 7 утра на работу? По утрам чувствуете себя разбитым, не знаете как научиться рано вставать? У вас получается спать только по 4-5 часов в день? Тогда мы с этой статьей идем к вам! Ниже предлагаем ознакомиться с полезными рекомендациями, соблюдая которые, […]
Как контролировать гнев и научиться грамотно управлять этой эмоцией: полезные советы и рекомендации
Гнев — это нормальная, здоровая эмоция. Но если вам трудно держать его под контролем, гнев может стать для вас проблемой. Частое проявление гнева влияет не только на взаимоотношения с людьми, но и на состояние вашего здоровье. Клинический психолог Изабель Кларк, специалист по управлению гневом, утверждает, что человек способен контролировать свой […]
Как научиться сотрудничать и приходить к общему соглашению?
На любой работе, так же, как и в бизнесе сотрудничество играет одну из наиболее важных ролей. Ведь именно сотрудничество помогает наиболее эффективно работать и достигать общих целей. Но далеко не у каждого человека получается сотрудничать и приходить к общему соглашению. В этой статье разберем основные моменты, которые помогут научиться сотрудничать. […]
Как научиться радоваться жизни: 7 эффективных способов
Большинство людей постоянно пытаются научиться искренне радоваться жизни. Ведь многие уверены, что могли стать гораздо счастливее, если бы имели совершенно другие возможности. Но, как показывают многочисленные исследования, проводимые психологами, многие люди могут стать значительно счастливей, если изменят свои взгляды на определенные моменты. Рассмотрим основные способы, которые помогут Вам получать удовольствие […]
Как научиться жить правильно: 17 настоящих правил для жизни
Не познав, что такое уродство, Вы бы никогда не увидели красоты. Если бы не было ночи, Вы никогда не знали бы, что такое день. Вы бы не оценили того, что имеете, если бы в какой-то момент многое не потеряли. 1. Величие – следствие больших рисков или великой работы Вы пошли […]
Как научиться экономить: 7 главных правил разумной экономии
Многих людей интересует ответ на вопрос, связанный с тем, как правильно нужно экономить. Ведь экономить нужно с умом, чтобы не превратить всю свою жизнь в постоянное откладывание денег. В этой статье рассмотрим основные правила, соблюдение которых позволит Вам научиться правильно экономить. Правило № 1. Откажитесь от необдуманных покупок Покупайте только […]
Возможно ли самостоятельно научиться профессионально танцевать?
Классический вальс и знойное танго, обжигающее фламенко и раскованный хассл — танцы сопровождали человечество на протяжении всей его истории, наряду с музыкой и песнями. Поэтому нет ничего удивительного в том, что каждый из нас хотел бы танцевать красиво, с чувством ритма и легкостью движений. Но как научиться танцевать тем, кто […]
Как научиться любить и принимать себя: 20 полезных советов
Быть красивым – означает быть собой. Не нужно, чтобы другие принимали Вас. Гораздо важнее – принять и полюбить себя. Тит Нат Хан Самое важное решение в своей жизни, которое изменит её навсегда, Вы можете принять, если научитесь любить и принимать себя. Это напрямую влияет буквально на всё: и на Ваши […]